Гайд Antiage 2025
Женщинам, для кого важны осознанность, мягкость и бережное отношение к себе
Гайд Antiage 2025
Кому подойдёт этот гайд
Женщинам от 30 лет, которые хотят заранее понять, что происходит с телом, гормонами и внешностью — и начать поддерживать себя до появления выраженных возрастных изменений.
Тем, кто уже ощущает изменения в теле: замедление метаболизма, выпадение волос, сухость кожи, снижение либидо, ухудшение сна и концентрации — и ищет системный, научно обоснованный подход, а не хаотичные «процедуры для молодости».
Женщинам в период перименопаузы и менопаузы, кто хочет понимать:
– какие анализы сдавать и как их расшифровывать,
– когда пора задуматься о ГЗТ,
– как сочетать питание, косметологию, нагрузку и гормональную терапию.
– какие анализы сдавать и как их расшифровывать,
– когда пора задуматься о ГЗТ,
– как сочетать питание, косметологию, нагрузку и гормональную терапию.
Тем, кто уже использует инъекции, процедуры, капельницы — и хочет разобраться в их целесообразности, эффективности и безопасности.
Женщинам, для кого важны осознанность, мягкость и бережное отношение к себе, кто не хочет «бороться с возрастом», а хочет понять своё тело и поддерживать его в каждом возрасте — с уважением, без перегибов и навязанных шаблонов.
Что внутри?
-
Блок 1. Основа процессов старения и запуск омоложения- Глубинные причины старения: клеточные, гормональные, поведенческие
- Гормональные изменения женщины: что и когда меняется
- Жизнь по циклу: как фазы менструального цикла отражаются на теле и коже
- Гормональный паспорт: ключевые показатели, которые нужно знать
- Связь гормонов с мышечной тканью: как сохранить объём и силу
- Гормоны и кожа: почему меняется тургор, плотность, цвет лица
-
Блок 2. Система омоложения: шаг за шагом- Базовые столпы: питание, сон, витамины и нутриенты
- Возрастные изменения скелета и поддержка костей
- Физическая нагрузка: как адаптировать под возраст
- Работа с мозгом: профилактика нейродегенерации, тренировка нейросетей, память
-
Блок 3. Современная косметология: с умом и без фанатизма- Техники омоложения: плюсы, минусы, риски, показания
- Инъекционные и аппаратные методы: что стоит попробовать, а что — нет
- Виды массажа для лица, что эффективнее работает
- Уход за телом: омоложение кожи тела
- Работа с целлюлитом: причины, подходы, реальные методы
-
Блок 4. Волосы и возраст- Возрастные изменения: истончение, снижение плотности, изменение линии роста
- Что влияет на седину, и можно ли замедлить процесс
- Лечение и питание волосяного фолликула
-
Блок 5. Капельницы и инъекционные методы омоложения- Капельницы: составы, показания, противопоказания
- Уколы, пилеты, пластыри: формы доставки веществ, плюсы и минусы
- Реальные эффекты и скрытые риски
-
Блок 6. Гормонозаместительная терапия (ГЗТ)- Когда ГЗТ — необходимость, а когда — не лучший выбор
- Формы терапии: гели, таблетки, импланты
- Показания, противопоказания и важные нюансы назначения
- Риски, которые нужно контролировать
- Классическая ГЗТ
- Биозаместительная терапия (БГТ)
- Комбинированная терапия
-
Блок 7. Гаджеты и технологии в anti-age- Домашние устройства: миостимуляторы, LED-маски, микротоки
- Что действительно работает, а что просто тренд
- Гаджеты для треккинга: состав тела, глюкоза, HRV, сон и т. д.
-
Блок 8. Питание как anti-age стратегия- Ключевые принципы антивозрастного питания
- Поддержка митохондрий и коллагена через еду
- Частота приёмов пищи, голодание, anti-inflammatory подход
- Добавки, нутрицевтики, адаптогены для долголетия
ИРИНА ГИЛЁВА
Практикует нутрициологию с 2016 года. Ее программы прошли более 3 000 участников.
Ирина фанат своего дела и полностью погружена свой проект. Постоянно изучает новинки отрасли, чтобы помогать клиентам получать максимальные результаты.
Главная цель проекта: сделать как можно больше женщин максимально здоровыми! Чтобы они смогли забыть о серьезных заболеваниях, полюбили здоровое питание и сделали его своим образом жизни.
Ирина фанат своего дела и полностью погружена свой проект. Постоянно изучает новинки отрасли, чтобы помогать клиентам получать максимальные результаты.
Главная цель проекта: сделать как можно больше женщин максимально здоровыми! Чтобы они смогли забыть о серьезных заболеваниях, полюбили здоровое питание и сделали его своим образом жизни.
АВТОР ПРОГРАММЫ
• Дипломированный специалист Institute of Nutrition & Detox Coaching
• Автор детокс-программ, схем очищения, вебинаров для женщин и мужчин, планов питания в стиле Anti-age
• Студентка в School of Natural Health Sciences, курс аллергология
• Амбассадор CNM COLLEGE OF NATUROPATHIC MEDICINE
• Member of Association of Naturopathic Practitioners
• School of Natural Health Sciences, Allergy Testing
• Автор детокс-программ, схем очищения, вебинаров для женщин и мужчин, планов питания в стиле Anti-age
• Студентка в School of Natural Health Sciences, курс аллергология
• Амбассадор CNM COLLEGE OF NATUROPATHIC MEDICINE
• Member of Association of Naturopathic Practitioners
• School of Natural Health Sciences, Allergy Testing
ОБРАЗОВАНИЕ И ДОСТИЖЕНИЯ
ДОКУМЕНТЫ, ПОДТВЕРЖДАЮЩИЕ СПЕЦИАЛИ3АЦИЮ
© All rights reserved
GHILYOVA HOLISTIC SRL
info@ghilyova-holistic.com
info@ghilyova-holistic.com
