ANTI-AGE ГАЙД: СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ОМОЛОЖЕНИЮ
от Ирины Гилевой
Гайд Antiage 2025          Женщинам, для кого важны осознанность, мягкость и бережное отношение к себе          Гайд Antiage 2025         
Кому подойдёт этот гайд

Женщинам от 30 лет, которые хотят заранее понять, что происходит с телом, гормонами и внешностью — и начать поддерживать себя до появления выраженных возрастных изменений.
Тем, кто уже ощущает изменения в теле: замедление метаболизма, выпадение волос, сухость кожи, снижение либидо, ухудшение сна и концентрации — и ищет системный, научно обоснованный подход, а не хаотичные «процедуры для молодости».

Женщинам в период перименопаузы и менопаузы, кто хочет понимать:
– какие анализы сдавать и как их расшифровывать,
– когда пора задуматься о ГЗТ,
– как сочетать питание, косметологию, нагрузку и гормональную терапию.

Тем, кто уже использует инъекции, процедуры, капельницы — и хочет разобраться в их целесообразности, эффективности и безопасности.

Женщинам, для кого важны осознанность, мягкость и бережное отношение к себе, кто не хочет «бороться с возрастом», а хочет понять своё тело и поддерживать его в каждом возрасте — с уважением, без перегибов и навязанных шаблонов.
Что внутри?
  • Блок 1. Основа процессов старения и запуск омоложения
    • Глубинные причины старения: клеточные, гормональные, поведенческие
    • Гормональные изменения женщины: что и когда меняется
    • Жизнь по циклу: как фазы менструального цикла отражаются на теле и коже
    • Гормональный паспорт: ключевые показатели, которые нужно знать
    • Связь гормонов с мышечной тканью: как сохранить объём и силу
    • Гормоны и кожа: почему меняется тургор, плотность, цвет лица
  • Блок 2. Система омоложения: шаг за шагом
    • Базовые столпы: питание, сон, витамины и нутриенты
    • Возрастные изменения скелета и поддержка костей
    • Физическая нагрузка: как адаптировать под возраст
    • Работа с мозгом: профилактика нейродегенерации, тренировка нейросетей, память
  • Блок 3. Современная косметология: с умом и без фанатизма
    • Техники омоложения: плюсы, минусы, риски, показания
    • Инъекционные и аппаратные методы: что стоит попробовать, а что — нет
    • Виды массажа для лица, что эффективнее работает
    • Уход за телом: омоложение кожи тела
    • Работа с целлюлитом: причины, подходы, реальные методы
  • Блок 4. Волосы и возраст
    • Возрастные изменения: истончение, снижение плотности, изменение линии роста
    • Что влияет на седину, и можно ли замедлить процесс
    • Лечение и питание волосяного фолликула
  • Блок 5. Капельницы и инъекционные методы омоложения
    • Капельницы: составы, показания, противопоказания
    • Уколы, пилеты, пластыри: формы доставки веществ, плюсы и минусы
    • Реальные эффекты и скрытые риски
  • Блок 6. Гормонозаместительная терапия (ГЗТ)
    • Когда ГЗТ — необходимость, а когда — не лучший выбор
    • Формы терапии: гели, таблетки, импланты
    • Показания, противопоказания и важные нюансы назначения
    • Риски, которые нужно контролировать
    • Классическая ГЗТ
    • Биозаместительная терапия (БГТ)
    • Комбинированная терапия
  • Блок 7. Гаджеты и технологии в anti-age
    • Домашние устройства: миостимуляторы, LED-маски, микротоки
    • Что действительно работает, а что просто тренд
    • Гаджеты для треккинга: состав тела, глюкоза, HRV, сон и т. д.
  • Блок 8. Питание как anti-age стратегия
    • Ключевые принципы антивозрастного питания
    • Поддержка митохондрий и коллагена через еду
    • Частота приёмов пищи, голодание, anti-inflammatory подход
    • Добавки, нутрицевтики, адаптогены для долголетия
ИРИНА ГИЛЁВА
Практикует нутрициологию с 2016 года. Ее программы прошли более 3 000 участников.

Ирина фанат своего дела и полностью погружена свой проект. Постоянно изучает новинки отрасли, чтобы помогать клиентам получать максимальные результаты.

Главная цель проекта: сделать как можно больше женщин максимально здоровыми! Чтобы они смогли забыть о серьезных заболеваниях, полюбили здоровое питание и сделали его своим образом жизни.
АВТОР ПРОГРАММЫ
• Дипломированный специалист Institute of Nutrition & Detox Coaching
• Автор детокс-программ, схем очищения, вебинаров для женщин и мужчин, планов питания в стиле Anti-age
• Студентка в School of Natural Health Sciences, курс аллергология
• Амбассадор CNM COLLEGE OF NATUROPATHIC MEDICINE
• Member of Association of Naturopathic Practitioners
• School of Natural Health Sciences, Allergy Testing
ОБРАЗОВАНИЕ И ДОСТИЖЕНИЯ
ДОКУМЕНТЫ, ПОДТВЕРЖДАЮЩИЕ СПЕЦИАЛИ3АЦИЮ
© All rights reserved
GHILYOVA HOLISTIC SRL
info@ghilyova-holistic.com


Made on
Tilda