- Развеем мифы о том, что мужчины не занимаются своим здоровьем.
- Расскажем, что важно проверять мужчинам.
- Как поддерживать и восстанавливать себя после спорта.
- Как вернуть самодисциплину после неудачных попыток.
- Как здоровая, выстроенная система мотивирует ещё больше заботиться о себе.
Мужчины и женщины в нутрициологии ведут себя по-разному — мотивация, дисциплина и подход отличаются. Это важно учитывать.
И да, я с вами соглашусь: далеко не все мужчины хотят заботиться о своём здоровье, женщины в этом плане более ответственные. Но мне повезло работать и доводить до результата очень заинтересованных.
-
проблемы с кишечником, постоянные вздутия; - пищевая непереносимость;
- высокий холестерин и инсулин;
- высыпания на коже;
- низкий вес;
- лень заниматься спортом, все схемы бросались через неделю;
- апатия, грусть, отсутствие мотивации;
- хаотичное питание, алкоголь, вейп.
Спорт 5 раз в неделю, новый проект, выстроенный спортивный рацион, спортивное подтянутое тело, отсутствие вредных привычек.
Ну и теперь логичный вопрос — как?
Во-первых, с Божьей помощью и моим терпением. Вся работа заняла 6 лет. Я про реальные кейсы, поэтому рассказываю как есть. Первые три года — качели: от «сдаем анализы, начинаем схему» до «переносим на месяц-другой».
В стабильной точке Б мы уже три года. Столько понадобилось, чтобы инструменты стали буквально «вшиты в ДНК», и без них уже сложно представлять жизнь. Результаты вдохновляют — и в какой-то мере даже страшно их потерять.
Не в стиле написания кейсов, но вам будет интересно.
Если у мужчины нет мотивации, снижена воля, высокая сентиментальность, высокий процент жировой ткани или, наоборот, низкий вес и мало мышц — рекомендую обратить внимание на:
дефицит витаминов группы B, общий белок, свободный и общий тестостерон, пролактин, инсулин, липидограмму, работу щитовидной железы.
Возможно, у него просели гормоны, и поэтому низкий интерес к целям, спорту и яркости жизни.
