Лучшие гайды
от Ирины Гилёвой
Гайд про гормоны
Содержание:
1. Универсальная система восстановления женского организма.
2. Почему вы не довольны своим телом или как узнать свой тип фигуры.
3. Типы старения или как сохранить свое лицо.
4. Диагностика гормонов.
5. Эстрогендоминирование. Про контрацептивы.
6. Инсулиновая резистентность — существует ли такой диагноз?
7. Детокс как базовая потребность современной женщины

180 стр. в формате pdf
Жизнь по циклу
ПОДКАСТЫ:
- Намерение
- Аскеза
- Гормоны: прогестерон, эстроген, тестостерон, пролактин, дофамин.
- Моя новая цель.

Содержание гайда:
1. Менструальный цикл. Основы.
2. Цикл и эмоции женщины.
3. Как использовать силу гормонов.
4. Планирование и тайм-менеджмент по циклу. Как запланировать успех.
5. Нелинейное мышление. Как при помощи своего гардероба и правильно подобранных ароматов добиваться любых целей.

БОНУСЫ - вебинар с ответами на вопросы,
вебинар "Ксеноэстрогены"
- Что такое ксеноэстрогены?
- Какие материалы и средства являются токсичными?
- Какие последствия их использования?
- Как снизить токсическую нагрузку и наладить процесс детоксикации?
- Безопасная и токсичная посуда
- Токсичные и безопасные средства для уборки и ухода за телом
Гайд Антистресс
Содержание:
  1. Базовое восстановление - восстановление
    циркадных ритмов.
  2. Сдача анализов при хронической усталости, бессоннице, высокой тревожности и низком либидо.
  3. Схема восстановления надпочечников: дыхательные упражнения, стимулирование блуждающего нерва.
  4. Повышение концентрации, дофамина и стимулирование митохондрий.
  5. Дополнительно.
    Схема для восстановления после шоковой травмы (война, авария, смерть близких, потеря денег, выкидыш, сильный испуг)
70 стр. в формате pdf
Гайд "STOP целлюлит"
Cодержание:
  1. Причины возникновения.
  2. Методы борьбы.
  3. Упражнения, которые помогут.
  4. Продукты, которые нужно добавить в свой рацион.
  5. Продукты, которые следует минимизировать.
  6. Целлюлит и коллаген.
  7. 13 способов уменьшить проявления целлюлита.
  8. Как уменьшить уровень эстрогена в организме.
  9. Добавки, которые помогут.
26 стр. в формате pdf
План питания для женщин
Содержание:
1. Советы по составлению списка продуктов
2. Советы по покупкам
3. Тарелка здорового питания
4. Питание по циклу
5. Семенной цикл
6. 57 рецептов

96 стр. в формате pdf

БОНУС:
Запись эфира с доктором-венерологом
про гигиену и болезни передаваемые половым путём.
Продолжительность - 2 часа
Гайд про витамины
- Витамин С
- Витамин D
- Железо
- Магний
- Кальций
- Омега-3
- Витамин А
- Витамин Е
- Цинк
- Медь
- Витамины группы В
- Йод
- Селен

ВСЕГО: 136 СТРАНИЦ В ФОРМАТЕ PDF

  • Форма
  • Дозировка
  • С чем сочетается
  • С чем не сочетается
  • В чем содержится
  • Как определить дефицит
  • Лучшие бренды со ссылкам
Содержание:
✓ Протоколы
✓ Нормы дозировок
✓ Про препараты
✓ База
✓ Противовоспалительные добавки в период простуды, вирусов и гриппа
✓ Средства от кашля, лор инфекции
✓ Средства от температуры на выбор
✓ При отравлении, ротовирусе, диарее, обезвоживании, кишечной инфекции, укачиваниях
✓ Добавки для пищеварения
✓ Восстановление после антибиотиков
✓ Герпес
✓ Тонзиллит/гайморит
✓ Аденоиды
✓ Цистит
✓ Геморрой
✓ Поллиноз
✓ Добавки при COVID
✓ Пост COVID
✓ Женская базовая схема
✓ Боль во время менструального цикла
✓ Интоксикация после катастроф
✓ Схема после наркоза
✓ Поддержка при перелетах
✓ Схема для школьников
✓ Схема для мужчин
✓ Профилактика онкозаболеваний

Дополнительно
+ запись вебинара про температуру
+ запись вебинара "Как читать анализы"
+ запись вебинара "Авитаминоз перед началом весны. Обострения заболеваний ЖКТ"
+ запись вебинара "Аллергия, полиноз, работа с кишечником летом"
+ запись вебинара " Как подготовить иммунитет ребенка к школе"

115 страниц в формате pdf
УНИВЕРСАЛЬНАЯ АПТЕЧКА
Универсальная аптечка
Содержание:
✓ Протоколы
✓ Нормы дозировок
✓ Про препараты
✓ База
✓ Противовоспалительные добавки в период простуды, вирусов и гриппа
✓ Средства от кашля, лор инфекции
✓ Средства от температуры на выбор
✓ При отравлении, ротовирусе, диарее, обезвоживании, кишечной инфекции, укачиваниях
✓ Добавки для пищеварения
✓ Восстановление после антибиотиков
✓ Герпес
✓ Тонзиллит/гайморит
✓ Аденоиды
✓ Цистит
✓ Геморрой
✓ Поллиноз
✓ Добавки при COVID
✓ Пост COVID
✓ Женская базовая схема
✓ Боль во время менструального цикла
✓ Интоксикация после катастроф
✓ Схема после наркоза
✓ Поддержка при перелетах
✓ Схема для школьников
✓ Схема для мужчин
✓ Профилактика онкозаболеваний

Дополнительно
+ запись вебинара про температуру
+ запись вебинара "Как читать анализы"
+ запись вебинара "Авитаминоз перед началом весны. Обострения заболеваний ЖКТ"
+ запись вебинара "Аллергия, полиноз, работа с кишечником летом"
+ запись вебинара " Как подготовить иммунитет ребенка к школе"

115 страниц в формате pdf
© All rights reserved
SRL GHILYOVA HOLISTIC
info@ghilyova-holistic.com


Made on
Tilda