header:not(.is-sticky) .flo-header--776, header:not(.is-custom) .flo-header--776{color:var(--scheme_1--text--default);border-color:var(--scheme_1--text--default);padding-top:1.875rem;padding-bottom:1.875rem}header:not(.is-sticky) .flo-header--776, header:not(.is-custom) .flo-header--776{background-color:var(--scheme_1--background--default)}header:not(.is-sticky) .flo-header--776 .flo-header__menu > ul > li > a, header:not(.is-custom) .flo-header--776 .flo-header__menu > ul > li > a{color:var(--scheme_1--text--default)}header.is-custom .flo-header.flo-header--776{color:var(--scheme_1--text--default);border-color:var(--scheme_1--text--default);background-color:var(--scheme_1--background--default)}.flo-header--sticky.is-sticky .flo-header.flo-header--776{color:#332F2F;border-color:#332F2F;background-color:rgba(255,255,255,1);padding-top:1.875rem;padding-bottom:1.875rem}

@media (min-width:768px) and (max-width:1024px){.flo-header--776 .flo-header__logo{max-width:8.125rem}}@media (min-width:1025px){.flo-header--776 .flo-header__logo{max-width:32.5rem}}

.flo-header-mobile{--max-logo-width:12.5rem;--color:var(--scheme_1--text--default);--background-color:var(--scheme_1--background--default);--sticky-color:#464646;--sticky-bgc:#FAFAF8}

@media (max-width:767px){.flo-mobile-menu{background-color:var(--scheme_1--background--accent);color:var(--scheme_1--text--accent);border-color:var(--scheme_1--text--accent)}.flo-mobile-menu__menu > li{border-bottom-color:var(--scheme_1--text--accent)!important}.flo-mobile-menu__menu > li:before, .flo-mobile-menu__menu > li:after{border-color:var(--scheme_1--text--accent)!important}.flo-mobile-menu__menu > .children-visible .flo-mobile-menu__menu-dropdown-toggle{color:var(--scheme_1--text--accent)!important}.flo-mobile-menu__menu-dropdown-toggle{color:var(--scheme_1--text--accent)!important}.flo-mobile-menu__search-wrap{color:}}

@media (max-width:767px){.flo-block--9179{margin-top:0rem;margin-bottom:0rem}}@media (min-width:768px){.flo-block--9179{margin-top:0rem;margin-bottom:0rem}}

Мой аккаунт

@media (max-width:767px){.flo-block--2313{margin-top:0rem;margin-bottom:0rem}}@media (min-width:768px){.flo-block--2313{margin-top:0rem;margin-bottom:0rem}}

Авторизация

.flo-footer--275 .flo-footer-instagram-area{background-color:var(--scheme_1--background--default);color:var(--scheme_1--text--default);border-color:var(--scheme_1--text--default)}.flo-footer--275 .flo-footer-instagram-area__images{--imagesGapDesk:1.5625rem}@media (max-width:767px){.flo-footer--275 .flo-footer-instagram-area__image:nth-last-child(-n+2) , .flo-footer--275 .flo-footer-instagram-area__images .img-block:nth-last-child(-n+2){display:none}.flo-footer--275 .flo-footer-instagram-area__images{--imagesGapMob:0rem}}@media (min-width:768px){.flo-footer--275 .flo-footer-instagram-area__image{opacity:0;filter:blur(5px);width:640px;max-width:calc(100% / 6);transition:opacity .25s linear, filter .25s linear, -webkit-filter .25s linear}}

irina.ghilyova

Стевия.
⠀
Существует несколько форм выпуска и продажи этого продукта, поэтому говоря о пользе, речь идет о сушеной траве, не порошке. Так, экстракт стевии, который выглядит как измельченный порошок белого цвета или таблетки, представляет собой вытяжку из лекарственного растения, применяемую в определенных случаях. Один из недостатков экстракта — содержание в нем ненужных и даже вредных компонентов, например, искусственных усилителей вкуса и ароматизаторов. Пользы они не приносят никакой, а сам порошок на вкус ощущается слишком концентрированным и резким. Это не что иное как рафинированные стевизоиды, поэтому при применении его не следует добавлять в блюда и напитки.
⠀
Кленовый сироп (100% натуральный, RAW).
⠀
Сироп станет отличным источником витаминов для тех, кто желает уменьшить калорийность своего рациона.
Кленовый сироп зачастую не содержит красителей, консервантов, ароматизаторов, поэтому практически не имеет противопоказаний. Злоупотреблять им в любом случае не рекомендуется.
⠀
Кокосовый сахар (нерафинированный).
⠀
Продукт заменит обычный сахар в выпечке. При покупке важно удостовериться, что производитель предлагает именно 100% натуральный кокосовый сахар из цветков кокоса, о чем должно быть заявлено на упаковке. Нередко бывает так, что с целью удешевления продукта недобросовестные производители смешивают кокосовый сахар с коричневым, таким образом. Сахар получается в разы дешевле, к тому же рядовой покупатель вряд ли почувствует разницу.
⠀
Эритритол.
⠀
Эритритол — это заменитель сахара, который производится путем ферментации кукурузы.
⠀
В чистом виде он похож на сахар, как по виду, так и по вкусу, со сладостью равной 60–70% от степени его сладости. Он практически не имеет посторонних привкусов, хотя в больших дозах появляется ментоловый «эффект холодка».
⠀
Ксилит или ксилитол (Xylitol)
является многоатомным спиртом, в обработанном виде представляет собой белое кристаллическое вещество со сладким вкусом, обладающее свойством впитывать влагу.
⠀
Ксилитол в натуральном виде содержится в волокнах различных фруктов и овощей, также ксилит встречается в ягодах, березовой коре и даже грибах.

Зависимость от сахара — одна из причин, по которым мы не можем перейти на здоровое питание полностью.
⠀
Все мы знаем, как коварен сахар. Он вызывает ожирение, заболевания сердца, провоцирует появление сахарного диабета, вымывает из организма кальций, препятствует усвоению витаминов группы В, снижает иммунитет, способствует общему старению организма, пагубным образом влияет на мозг и вызывает привыкание.
⠀
Микрофлора кишечника играет одну из ключевых ролей в здоровье человека, а ее состав зависит от рациона питания. Выяснилось, что сахар может пагубно влиять на микрофлору, изменяя видовой состав.
⠀
При избытке фруктозы и глюкозы блокируется выработка белка Roc, необходимого для колонизации кишечника.
⠀
Хлеб, даже бездрожжевой, часто содержит глюкозный сироп, колбасные изделия и сосиски, почти все покупные кетчупы, соусы и намазки разных видов, фаст-фуд, молочные продукты: йогурт, творожки, кефиры с фруктами и т. д. Почти все маринованные продукты, консервы, сухофрукты, «полезная» фитнес еда, гранола, большинство фитнес-батончиков, овсянка быстрого приготовления с фруктами и добавками, печенье, протеины и добавки, детское питание.
⠀
Распространенные виды сахара и подсластителей:
⠀
❌выпаренный тростниковый сок,
❌кукурузный сироп,
❌кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы,
❌кристаллическая фруктоза,
❌фруктоза,
❌сукроза,
❌солод,
❌мальтоза,
❌мальтодекстрин,
❌декстроза,
❌свекольный сахар,
❌сахар турбинадо,
инвертный сахар,
❌аспартам,
❌цикламат,
❌сахарин,
❌сукралоза.
⠀
Фруктоза, другой вид сахара, может привести к развитию жировых поражений печени, не связанных с алкоголем, вызывает отложение в печени жира и запускает в ней процесс воспаления.
⠀
Поэтому внимательно читайте составы, не меняйте «шило на мыло»🙆‍♀️

Надпочечники — это парные железы внутренней гормональной секреции, напоминающие форму раздавленной сливы, на верхнем полюсе каждой почки.

Кора и медула (мозговой или внутренний слой) надпочечников производят гормоны, которые так или иначе помогают нам быть активными в жизни.

Эпинефрин (или его называют адреналином) и норадреналин вырабатываются, когда мы попадаем в критическую ситуацию и когда нам необходима моментальная реакция.

Кровь быстро приливает к мозгу, сердцу, легким и мышцам; уровень сахара в крови повышается, чтобы обеспечить питание мышцам, дыхание учащается.

Мы сразу чувствуем прилив энергии, ментальная активность повышается, и мы готовы к действию. Этот тип энергии популярен в мире корпоративного
бизнеса. Стимуляторы типа кофе, определенные дозы алкоголя и сильные эмоции (например, гнева, негодования, страха) помогают многим постоянно находиться в подобном состоянии. К сожалению, наш организм способен только секунды работать нормально на таком виде энергии. Долгосрочное нахождение в этом состоянии и постоянная стимуляция надпочечников со временем истощают их.

Поэтому я постоянно говорю о том, что надпочечники надо беречь, а любого рода стимуляции и допинги впоследствии всегда приводят к истощению. Наша задача выравнивать свое состояние — утром ощущать прилив сил, днем быть на пике энергии(благодаря активности солнца), а к вечеру расслабляться и готовиться ко сну.

Адаптогены ⠀ Адаптогены —

«Я устала» Все, кто со мной

Ковры, матрасы, подушки — здесь живут бактерии и паразиты, накапливаются токсины (клей и т. д.). Зачастую именно они и являются причиной аллергий, акне, сыпи и т. д. Поэтому эти вещи необходимо «проветривать» и чистить.
⠀
Давайте пересмотрим чистящие средства. Необходимо всю бытовую химию заменить на экологическую с сертификатами Vegan, Ecocert, «Евролист» (например, Ecover, BioMio, Almawin, Ecodoo, ATTITUDE). Продукты традиционных брендов — токсичны, но если нет возможности покупать экологические средства, можно делать уборку, используя хозяйственное мыло, эфирные масла или уксус.
⠀
Мы не всегда можем контролировать поступление токсинов извне, но минимизировать их влияние на нашу жизнь — возможно, делая осознанный выбор в пользу качественных продуктов, средств гигиены, поддерживая таким образом здоровье печени.
⠀
Предлагаю вернуться на кухню — разговор пойдет о пластиковых изделиях (бисфенол-А, фталаты). Исключите воду в пластмассовых бутылках, кулерах, а также пластиковую посуду и полиэтиленовые пакеты. Хранить продукты питания лучше в стеклянных или металлических контейнерах и бумаге, а в магазинах использовать бумажные пакеты или многоразовые сумки. Не разогревайте еду в микроволновке, не наливайте в пластик горячее. При приготовлении еды рекомендую вовсе не использовать фольгу и пластиковую посуду, а также микроволновую печь. Еду можно запекать в духовке, используя пергамент или специальную форму.
⠀
Очищение воздуха — обязательно! Рекомендую использовать солевые лампы (остерегайтесь подделок и не рассчитывайте, что одной лампы хватит на весь дом). Сама лично также использую ионизатор и диффузор с маслами. Никто не отменял и регулярное проветривание!
⠀
Стиральная машина — также рассадник плесени. Где-то в Instagram прочла, что периодически следует «прогонять» машину на максимальной температуре (почти кипячение). Способ не самый эффективный, но какая-то часть бактерий вымрет наверняка.
⠀
Для одного дня — многовато, согласна :) Но с вас, однозначно, ❤️

в Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

There has been a problem with your Instagram Feed.

.flo-footer--275 .flo-footer-copyrights-area{color:var(--scheme_1--text--default);background-color:var(--scheme_1--background--default);border-color:var(--scheme_1--text--default);--dropdown-ec:var(--scheme_1--text--accent);--dropdown-bgc:var(--scheme_1--background--accent)}